Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2019
|
86 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1698 kcal
|
Fat: 52.19g | Prot: 105.34g | Carbs: 197.93g.
Breakfast: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Чай с Сахаром, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Мореслав Сёмга Слабосолёная, Ирбитский Молочный Завод Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Котлета из куриной грудки с кабачком и морковью, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 10%, Смак Хлеб Бабушкин. Dinner: Даниссимо Творожный Продукт, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Мореслав Сёмга Слабосолёная, Смак Хлеб Бабушкин, Котлета из куриной грудки с кабачком и морковью. Snacks/Other: Липтон Айс Ти Чай с Лимоном, Котлета из куриной грудки с кабачком и морковью, Яшкино Мини-Рулет Клубничный, Помидоры, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Смак Хлеб Бабушкин. more...
|
|
2276 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
Jane19831902's Weight History
|