Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2019
|
72.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2768 kcal
|
Fat: 125.18g | Prot: 131.00g | Carbs: 274.87g.
Breakfast: Хлеб Дарницкий, Вареное Яйцо, Чай, Heinz Грибной Соус. Lunch: Бабкины Семечки Семечки, Пирожок с Печенью, Завод Алешина Сушка "К Чаю", Чай, Кузьминка Хлеб Дарницкий, Манная Каша на Молоке. Dinner: Домик в деревне Молоко 3,5%, Бабкины Семечки Семечки, Завод Алешина Сушка "К Чаю", Кузьминка Хлеб Дарницкий, Манная Каша на Молоке. Snacks/Other: Scitec Nutrition Казеин, SAN "Zinc Magnesium Aspartate", Ultimate Nutrition Omega-3, Ultimate Nutrition "Glucosamine & Chondroitin & MSM", Ultimate Nutrition "Glucosamine & Chondroitin & MSM", Ultimate Nutrition Omega-3, Ultimate Nutrition Omega-3, Ultimate Nutrition "Glucosamine & Chondroitin & MSM". more...
|
|
2558 kcal
|
Exercise:
Bowling - 2 hours, Circuit Training - 49 minutes, Resting - 16 hours and 52 minutes, Sleeping - 4 hours and 19 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
inaychukov's Weight History
|