Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2019
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78 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2250 kcal
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Fat: 26.16g | Prot: 188.20g | Carbs: 313.82g.
Breakfast: 햇살닭 천사섬 함초 닭가슴살 소시지, 프로닭 김치 닭가슴살 볶음밥. Lunch: 닭가슴살, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음). Dinner: 맛있소 소고기볼 오리지널, 프로닭 김치 닭가슴살 볶음밥, 밤고구마, 햇살닭 천사섬 함초 닭가슴살 소시지, 맛있닭 스팀 닭가슴살 마늘맛. Snacks/Other: 밤고구마, 닭가슴살, 노브랜드 크라비. more...
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Losing 0.8 kg a Week
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