Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2019
|
105.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 17.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2570 kcal
|
Fat: 64.95g | Prot: 215.22g | Carbs: 276.19g.
Breakfast: 계란말이, 바나나, 임팩트 웨이 프로틴, 인스턴트 오트, 매일 바이오 플레인 저지방, 매일유업 매일우유 저지방 1%. Lunch: 된장찌개, 삶은 계란, 양념게장, 석박지, 공기밥, 호박식혜, 차돌박이. Dinner: 마요네즈, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 발사믹식초, Heinz 하인즈 옐로우 머스타드, 양파, 모닝빵, 양상추, 오이 (껍질 포함), 노브랜드 닭안심살. Snacks/Other: 임팩트 웨이 프로틴, 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 (Tall). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|