Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2019
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73.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1521 kcal
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Fat: 91.12g | Prot: 67.42g | Carbs: 102.23g.
Breakfast: Quaker Aveia em Flocos, Canela, Queijo Minas, Orégano, Piracanjuba Creme de Leite, Royal Fermento em Pó Químico, Ovo. Lunch: Aurora Linguiça Fininha, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Jiló. Dinner: Cacau Show Bendito Cacau 70%, Margarina, Queijo Minas, Pão Francês. Snacks/Other: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Queijo Mozzarella, Pif Paf Presunto, Pão de Batata, Salgadinho de Festa, Coxinha de Festa, Água da Torneira, Água da Torneira, Água da Torneira, Água da Torneira. more...
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1827 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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