Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2019
|
78.6 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1573 kcal
|
Fat: 68.56g | Prot: 69.09g | Carbs: 181.29g.
Breakfast: Nutriless Ciokies&Cream Батончик, Чай, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие). Lunch: Маринованная Свекла (Консервированная, с Жидкостью), Салат Овощной со Сметаной, Шампиньоны Гриль, Гречневая Крупа. Dinner: Зеленые Оливки, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Козий Сыр (Мягкий), Оливковое Масло (Первого Отжима), Перепелиное Яйцо. Snacks/Other: Щавелевый Суп, Томатный и Овощной Сок (с Низким Содержанием Натрия). more...
|
|
2517 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, Cooking - 1 hour, Yard Work (gardening) - 1 hour, Housework - 1 hour and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lesik Scerbina's Weight History
|