Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2019
|
95.2 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 25.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1901 kcal
|
Fat: 76.04g | Prot: 161.27g | Carbs: 147.40g.
Breakfast: Первый Хлебокомбинат Зерновой Батон, Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%, Фруктоза, Кофе с Молоком, Омлет или Яичница, Подсолнечное Масло, Увелка Каша Пшеничная на Воде. Lunch: Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Фруктоза, Творог 5%, Горошница, Кофе с Молоком. Dinner: Куриное Филе, Smart Семечки Джинн, Гречка Отварная, Кофе с Молоком, Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Energy Pro Мультипротеин Сливочное Печенье, Energy Diet Коктейль "Кофе", NL International Дрейнэффект, NL International Омега 3. more...
|
|
2419 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natalya3328's Weight History
|