|
Desafio Barriga Sarada (recomeçando) Dia 01
Para os 7 dias:
- Hidratação de 2 a 3L/dia
- Exercícios diários
- Alimentação dentro da estratégia alimentar (No meu caso LowCarb)
Minha meta:
- Chegar aos 70/71kg ao final dos sete dias.
|
73.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1538 kcal
|
Fat: 94.12g | Prot: 62.22g | Carbs: 113.98g.
Breakfast: Manteiga (com Sal), Wickbold Pão de Forma Integral, Pimenta Preta, Ovo Cozido, Café, Canela. Lunch: Sadia Linguiça Fininha, Berinjela Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Pão Francês, Ovo Frito. Snacks/Other: Água da Torneira, Água da Torneira, Arroz de Forno, Coco, Água da Torneira, Água da Torneira, Água da Torneira, Água da Torneira, Água da Torneira. more...
|
|
1955 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 20 minutes, Resting - 16 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|