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27-32
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51.5 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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964 kcal
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Fat: 62.97g | Prot: 59.06g | Carbs: 43.37g.
Breakfast: 덴마크 짜지않은 치즈, 훈제계란, 호두. Lunch: 웨스트골드 무염 버터, 아스파라거스, 다진 마늘, 대파, 배추, 파프리카, 팽이버섯, 현미잡곡밥, 대패삼겹살. Dinner: 다채(비타민), 적근대, 덴마크 짜지않은 치즈, 오이 (껍질 포함), 굽네몰 오리지널 훈제 닭가슴살, 딸기, 파프리카, 양상추. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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