Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2019
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50.4 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1937 kcal
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Fat: 65.08g | Prot: 74.98g | Carbs: 225.16g.
Breakfast: 아임닭 매콤 닭가슴살 야채볶음밥 & 오믈렛, 콩나물무침, 흰강낭콩, 바나나, 계란후라이, 현미잡곡밥. Lunch: 멸치볶음, 계란후라이, 해표 더 고소한 김 재래김, 현미잡곡밥, 흰강낭콩, 콩나물무침, 김치전. Dinner: 오징어튀김, 김말이튀김, 떡볶이, 순살치킨. Snacks/Other: 투썸플레이스 할라피뇨 스테이크 바게트 샌드위치, 노브랜드 스위트 페스츄리, 버터 크로와상, 적포도, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 사과, 찐고구마. more...
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1482 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 16 hours, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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