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体脂肪率17.4%
筋肉量31.1㎏
筋肉率41.3%
内臓脂肪レベル9
基礎代謝1754
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75.4 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1463 kcal
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Fat: 20.73g | Prot: 148.53g | Carbs: 171.33g.
Lunch: ヨコオデイリーフーズ おろしポン酢, セブンイレブン 洗わずそのまま食べられるコールスロー, 鶏の白肉, 玄米ごはん. Dinner: セブンプレミアム 温泉たまご, ヨコオデイリーフーズ おろしポン酢, セブンイレブン 洗わずそのまま食べられるコールスロー, 玄米ごはん, 鶏の白肉. Snacks/Other: X-PLOSION 100%ナチュラルホエイプロテインミルクチョコレート味, ネイチャーメイド フィッシュオイル, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. more...
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Gaining 12.6 kg a Week
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