Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2019
|
84.4 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2124 kcal
|
Fat: 110.02g | Prot: 131.15g | Carbs: 157.50g.
Breakfast: Gelincik Haşhaş Ezmesi, Tahin Pekmez, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Dana Eti, Siyah Zeytin, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu), Ev Yapımı Yoğurt. Dinner: Pirinç Pilavı, Arnavut Ciğeri. Snacks/Other: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Şölen Boom Bastic Marshmallow, Multipower Whey Protein. more...
|
Gaining 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alitoprak32's Weight History
|