Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2019
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57.7 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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882 kcal
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Fat: 29.65g | Prot: 60.45g | Carbs: 93.68g.
Breakfast: 토마토, 아이스 아메리카노, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 삶은계란. Lunch: 오늘 점심은 육회비빔밥❤️
현미밥 80g 육회 60g 에 야채 곁들여 먹고 단백질이 부족한 듯 하여 삶은계란 두 개 더 먹었습니다😆, 삶은계란. Dinner: 쌈무, 파프리카, 토마토, 미트리 스팀 닭가슴살 칠리페퍼, 밤고구마. Snacks/Other: 라떼 커피, 구워 말린 아몬드 (소금추가). more...
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Losing 0.3 kg a Week
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