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減量2ヶ月でマイナス3.6㌔となった。
予定では１ヶ月て2㌔づつ減らす予定だった為、遅れぎみ。
来月も頑張る。
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76.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2545 kcal
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Fat: 87.27g | Prot: 167.60g | Carbs: 294.45g.
Breakfast: トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マルちゃん マルちゃん正麺 味噌味. Lunch: くら寿司 オニオンサーモン, くら寿司 紋甲いか. Dinner: セブンイレブン 唐揚げ. Snacks/Other: マルトデキストリン, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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