Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2019
|
65 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1652 kcal
|
Fat: 58.20g | Prot: 102.73g | Carbs: 182.85g.
Breakfast: Kefir de Leite, Itambé Leite em Pó Desnatado, Crioulo Queijo Mussarela Fatiado, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Banana Prata. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Rica Presunto Suíno Defumado, Itambé Leite em Pó Desnatado, Caqui, Wickbold Pão de Forma, Ovo, Tirol Queijo Mussarela Fatiado. Snacks/Other: Batata Assada, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Lacta Chocolate Amaro 40% Cacau, Berinjela Cozida, Peras. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vilani salviano's Weight History
|