Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2019
|
87.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 22.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
952 kcal
|
Fat: 25.65g | Prot: 83.52g | Carbs: 100.92g.
Breakfast: Кофе с Молоком. Lunch: Ирбитский Молочный Завод Молоко Обезжиренное, Капуста Белокочанная, Магнит Минтай на Пару, Лук-Порей, Правильное Решение Кефир Обезжиренный 0.3%, Вареное Яйцо, Подсолнечное Масло. Dinner: Правильное Решение Кефир Обезжиренный 0.3%, Омлет с Минтаем на Кефире с Луком Порей и Капустой. Snacks/Other: Ирбитский Молочный Завод Молоко Обезжиренное, Омлет с Минтаем на Кефире с Луком Порей и Капустой. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Astronotys's Weight History
|