Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2019
|
54.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1551 kcal
|
Fat: 51.73g | Prot: 93.10g | Carbs: 170.03g.
Breakfast: Ehrmann Йогурт 0,3%, Варенье из Смородины, Сыр из Ряженки и Сметаны, Савушкин Творог 1%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Дружба Колбаса Вареная из Мяса Птицы Сливочная, Сыр, Булочка с Маком, Орешки со Сгущенкой, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Черничный, Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре. Dinner: ProStore Торт Творожно-Клубничный, Шоколадная Колбаса, Колбаса Варено-Копченая, Globus Кукуруза, Пекинская Капуста, Майонез, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Говяжий Стейк (Только Постный). Snacks/Other: Фундук Сушеный, Изюм (без Косточек), Сухой Жареный Несоленый Арахис. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|