Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2019
|
66.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3252 kcal
|
Fat: 157.33g | Prot: 90.28g | Carbs: 364.59g.
Breakfast: Капучино, Smartbar Умный Батончик в Глазури с Шоколадом , Bombbar Протеин Шоколад, Молоко (Цельное Молоко), Масло Подсолнечное, Мирролла Рыбий Жир, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Bombbar Готовый Завтрак Hello, Breakfast, Эльмика Отруби Ржаные, Bombbar Протеин Шоколад, Мирролла Рыбий Жир, Масло Подсолнечное. Lunch: Красный Луч Молоко 3,2, От Палыча Торт Прага, Ikea Мороженое Рожок, Coca-Cola Кола, Ikea Хот-Дог. Dinner: Lay's Чипсы со Вкусом Краба, Laime Сыр Легкий 15%, Fazer Хлебец Заварной с Изюмом. Snacks/Other: Красный Луч Молоко 3,2, От Палыча Торт Прага, Инмарко Мороженое Фифти-Фифти Птичье Молоко. more...
|
|
1817 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 27 minutes, Resting - 14 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|