Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2019
|
58.8 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1521 kcal
|
Fat: 43.64g | Prot: 116.93g | Carbs: 174.64g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Магнит Банан, Изюм, Тёма Детский Биойогурт Груша-Яблоко, Простоквашино Творог 2%, Овсяноблин. Lunch: Азбука Здоровья Фруктовый Батончик Облепиха, Дарница Хлеб Дарницкий Подовый, Куриное Филе, Капуста Тушеная. Dinner: Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Стародворские Колбасы Колбаса Вязанка со Шпиком, Овсяноблин, Heinz Кукуруза Сладкая, Рис Вареный, Ленморепродукт Кижуч Стейк. Snacks/Other: Вафли творожные, Зеленое Яблоко, Bio Баланс Кефирный 1%, Красное Яблоко, Good Food Семечки, Магнит Банан, Bio Баланс Кефирный 1%. more...
|
|
1574 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 14.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Enichka1988's Weight History
|