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体脂肪率18.3%
筋肉量29.8㎏
筋肉率40.9%
内臓脂肪レベル9
基礎代謝1669
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72.8 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1695 kcal
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Fat: 17.90g | Prot: 164.94g | Carbs: 225.18g.
Breakfast: 玄米ごはん. Lunch: セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン 洗わずそのまま食べられるコールスロー, 玄米ごはん. Dinner: セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン 洗わずそのまま食べられるコールスロー, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, 玄米ごはん. Snacks/Other: アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, ネイチャーメイド フィッシュオイル, XTEND XTEND PROWHEY ISOLATE CHOCOLATE LAVA CAKE. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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