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어제 참치회.튀김.소주한잔.라면 먹었지~~~그나마 어제 피티헬이라 .1오른거...
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66.6 kg
Lost so far: 21.1 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1484 kcal
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Fat: 91.61g | Prot: 102.29g | Carbs: 59.12g.
Breakfast: 오뚜기 홀그레인 머스타드, 돼지고기 허리 (안심), 아메리카노, 삶은계란, 익힌 아스파라거스 (생야채). Lunch: 야쿠르트 야쿠르트, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 냉동 블루베리, 닭가슴살. Dinner: 토시살, 소갈비살, 상추. Snacks/Other: GS25 밀크레이프 케이크, 스타벅스 (Starbucks) 콜드브루커피, 아몬드. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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