Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2019
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110 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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985 kcal
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Fat: 32.68g | Prot: 60.29g | Carbs: 121.05g.
Breakfast: Jasmine Aveia Flocos Grossos, Kiwi, Mamão Papaia. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Alface, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Antepasto de Berinjela, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Dinner: Canela, Jasmine Aveia Flocos Grossos, Banana. Snacks/Other: Salame de Carne de Porco (Seco ou Duro), Salame de Carne de Porco (Seco ou Duro), Ovo Cozido, Ovo Cozido, Laranjas. more...
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steady weight
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