|
Gister niet aan mijn behoefte gehoudenZ volgens de ap was het precies 1500 kcal maar k heb mijn drinken en bakboter niet opgeschreven.. buiten dat heb k mijn avond eten geschat en niet gewogen.. en dat zien we op de weegschaal. +800 gr. Nu kan je over nacht geen vet opbouwen dus zal het vooral vocht zijn dat. Nu weer met goede moed verder 🤷🏻♀️💪🏻
|
66 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1382 kcal
|
Fat: 41.53g | Prot: 67.33g | Carbs: 181.98g.
Breakfast: Gekookt Ei, Blue Band Bruin Brood. Dinner: Oké Appelmoes, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), HAK Rode Kool met Stukjes Appel, Plus Kip Cordon Bleu. Snacks/Other: Cup-A-Soup Tomaat, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Yil'driz Mosterd Dille, Oké Snijworst, Wasa Vezelrijk Cracker, Tomaten, Komkommer (met Schil), Witlof, Watermeloen, Melkunie Breaker High Protein Vanille. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|