Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2019
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49.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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8272 kcal
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Fat: 463.64g | Prot: 585.91g | Carbs: 435.15g.
Lunch: Costco 無調味綜合堅果, Daily Boost 濃縮乳清蛋白, 家家富 頂級黑芝麻粉. Dinner: 披薩, 巧克力粒曲奇餅（軟式餅乾）, 金莎 巧克力, Market O 布朗尼蛋糕, 7-11 日本夢甜屋卡士達泡芙, 火龍果, 蒜頭, 蜜桃（加水罐頭裝）, 橘子, 炒絲瓜, 植物的優 草本蘆薈優格, 醬鴨, 雞肝醬（罐頭）, Costco 莫恩斯特乾酪, 巴馬芝士（切絲狀）, 蘇打餅乾, 統一生機 原味綜合堅果, 義美 烘南瓜子, 透抽, 蔥阿伯 招牌蔥肉餡餅, 山藥, 全聯 冷燻鮭魚, 鯛魚, 東和 紅燒鰻, 鮑魚, 爭鮮 蘆筍手卷, 爭鮮 鮮蝦手卷, 大西洋鯖魚, 黑豆（加鹽，水煮）, 清蒸或水煮扇貝, 清蒸鯽魚, 爭鮮 鮭魚生魚片. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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