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体脂肪率17.3%
筋肉量30.8㎏
筋肉率41.3%
内臓脂肪レベル9
基礎代謝1736
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74.6 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1750 kcal
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Fat: 19.03g | Prot: 167.07g | Carbs: 239.08g.
Lunch: リンゴ, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, 玄米ごはん, セブンイレブン 洗わずそのまま食べられるコールスロー, セブンイレブン サラダチキンタンドリー. Dinner: セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン 洗わずそのまま食べられるコールスロー, 玄米ごはん, セブンイレブン サラダチキンタンドリー. Snacks/Other: X-PLOSION 100%ナチュラルホエイプロテインミルクチョコレート味, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, ネイチャーメイド フィッシュオイル. more...
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Gaining 11.2 kg a Week
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