Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2019
|
78.1 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 18.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1599 kcal
|
Fat: 74.77g | Prot: 114.44g | Carbs: 112.37g.
Breakfast: Сыр Адыгейский, Хлебец, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Салат из Помидоров и Огурцов, Макароны Отварные, Креветки. Dinner: Сыр Адыгейский, Салат из Помидоров и Огурцов, Тунец в Воде (Консервы). Snacks/Other: Печенье Мария, Кефир 2,5%, Torras Чёрный Шоколад , Кофе, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Milladiz's Weight History
|