|
Na heerlijke daagjes wintersport en een onverantwoordelijk (lekker) weekend blijven staan op het gewicht. Valt niet tegen.
|
78.8 kg
Lost so far: 23.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
1778 kcal
|
Fat: 72.07g | Prot: 124.90g | Carbs: 147.58g.
Breakfast: Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie, aardbei, kaneel, banaan, havermout, appel, ei. Lunch: Koffie (Oploskoffie), Paling, Wasa Delicate Crackers Sea Salt. Dinner: Philadelphia Naturel Light, Jumbo Chinese Roerbakgroenten, Ijsbergsla, Tortilla, Kipfilet, Philadelphia Naturel Light, Jumbo Chinese Roerbakgroenten, Ijsbergsla, Tortilla, Kipfilet. Snacks/Other: AH Paas Timbola , Grillworst, Spek (Gekruid, Gebakken), Douwe Egberts Koffie, Koffie (Oploskoffie), Anta Flu Classic. more...
|
|
3690 kcal
|
Exercise:
Squash or Handball - 55 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 5 minutes, Working - 12 hours and 15 minutes, Driving - 20 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 33 minutes, Showering - 7 minutes, Sauna - 15 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
squashbassie's Weight History
|