Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2019
|
60.8 kg
Lost so far: 26.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1457 kcal
|
Fat: 69.99g | Prot: 117.41g | Carbs: 84.69g.
Breakfast: Аккураевый Мёд, Киприно Сыр Голландский, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Молочный Край Ряженка Термостатная 3,2%, Santal Красный Грейпфрут. Lunch: Свинина, Ярмарка Кускус с Томатами, Огурец (с Кожурой), Яйцо (Целое), Яичный Белок, Кунжутное Масло, Соевый Соус, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Пекинская Капуста. Dinner: Минтай Запечённый, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Аккураевый Мёд, Santal Красный Грейпфрут, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Молочный Край Ряженка Термостатная 3,2%. more...
|
|
1890 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
loretta55555's Weight History
|