Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2019
|
76.5 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1333 kcal
|
Fat: 77.82g | Prot: 73.00g | Carbs: 90.03g.
Breakfast: Урбеч Конопляный, Сыр Гауда, Минские Хлебцы Цельнозерновые, Яичный Омлет, Зеленый Чай. Lunch: Свекла Вареная, Оливковое Масло, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сельдь Соленая, Приготовленная Морковь, Приготовленный Лук, Шампиньоны Тушеные, Гречка Отварная. Dinner: Чеснок, Простоквашино Сметана 15%, Сыр Гауда, Наш Сок Томатный Сок, Морская Капуста, Укроп, Петрушка, Минские Хлебцы Цельнозерновые, Куриное Филе на Гриле. Snacks/Other: Салат(Переп.Яйца, Авок,Огур, Помид,Оливк Мас) МС, Творожная Запеканка МС, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
carrotmiss's Weight History
|