Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2019
|
73 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1212 kcal
|
Fat: 43.84g | Prot: 90.96g | Carbs: 112.07g.
Breakfast: Café Expresso. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Dinner: Coxinha de Festa, Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Cenouras Cozidas, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Snacks/Other: Laranjas, Café com Açúcar, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Brasil Cacau Tablete de Chocolate Ao Leite, Café Expresso. more...
|
|
373 kcal
|
Exercise:
Musculacao treino superioras - 50 minutes, Apple Health - 23 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|