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Moin moin ihr lieben Mitstreiter, habt noch einen schönen Dienstag. Die 3 kg die ich zugenommen habe bekomme ich bestimmt schnell wieder runter. Will mal endlich optimistisch sein. 🤔😀🙋♀️
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88.2 kg
Lost so far: 21.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1881 kcal
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Fat: 72.67g | Prot: 162.68g | Carbs: 129.19g.
Breakfast: Layenberger Protein Müsli Himbeer-Erdbeer, REWE Beste Wahl Milch 0,3%. Lunch: Aldi Eiweißbrot (35g), Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Milbona Skyr Himbeere. Dinner: Gut & Günstig Pfannengemüse Italienische Art, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen. Snacks/Other: Seeberger Mikrowellen Popcorn Salzig, WellMix Protein Riegel Schoko Nuss, Loose Quäse Salat-Sticks Paprika, Braeburn Äpfeln, Ikea Softeis. more...
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2658 kcal
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Exercise:
Watching TV/Computer - 5 hours, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 9.1 kg a Week
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