|
сегодня мой вес 79.7
|
79.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 19.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1426 kcal
|
Fat: 46.74g | Prot: 87.75g | Carbs: 175.86g.
Breakfast: Изюм, Кофе с Молоком, Каша, Натуральный Сыр, Вкус Мая Хлебцы. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Кабачок Гриль, Котлеты из Куриной Грудки, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Яйцо Всмятку, Банан, Петропавловское Молоко 1,5%, Сибирское Здоровье Протеиновый Белковый Коктейль. Snacks/Other: Арахис, Яблоко Зеленое, Сухари, Свекольник. more...
|
|
2444 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena76gleb's Weight History
|