Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2019
|
76.7 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1669 kcal
|
Fat: 72.59g | Prot: 45.32g | Carbs: 215.65g.
Breakfast: Север Морковный Торт, Кофе с Молоком, Мандарины, Окей Виноград Черный, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Зеленый Чай, Джемы и Варенья, Mlekara Sabac Мягкий Сыр А Ла Каймак, Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Хлеб Бородинский, Лимон, Оливковое Масло, Яблоко, Кинза, Укроп, Приготовленные Свеклы (Свежие), Морковь, Капуста Белокочанная, Тефтели. Dinner: Джемы и Варенья, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Салат Щетка, Огурец (с Кожурой), Козий Сыр (Полумягкий), Mlekara Sabac Мягкий Сыр А Ла Каймак, Хлеб Бородинский. Snacks/Other: Вода. more...
|
|
2005 kcal
|
Exercise:
хотьба - 35 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 23 minutes, планка - 2 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
asunta1958's Weight History
|