Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2019
|
67.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1727 kcal
|
Fat: 73.75g | Prot: 104.64g | Carbs: 157.69g.
Breakfast: Масло Подсолнечное, Макошь Слайсы Свекла и Тмин, Яблоко, Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Мирролла Рыбий Жир, Красный Луч Молоко 3,2, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Bombbar Протеин Шоколад, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные. Lunch: Пятерочка Яблоко Красное , Вино Красное Сухое, Пятерочка Яблоко Красное , Своя Рыбка Форель Ломтики, Боско Хлеб для Низкоуглеводного Питания, Боско Хлеб для Низкоуглеводного Питания, Вареное Яйцо. Dinner: Тыквенные Семечки, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Село Зеленое Наполнитель Малина, Село Зеленое Творог Зерненый 5%. Snacks/Other: Перепечи. more...
|
|
2032 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 2 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 50 minutes, Resting - 13 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 14 kg a Week
|
|
|