Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2019
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50.1 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1509 kcal
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Fat: 54.84g | Prot: 72.10g | Carbs: 185.11g.
Breakfast: 사과, 찐고구마, 양배추볶음, 흰강낭콩, 현미잡곡밥, 바나나, 계란후라이. Lunch: 회덮밥, 계란후라이, 된장국, 김치. Dinner: 구운계란, 조미김, 돼지고기 살라미 소시지 (건조 또는 하드), 계란후라이, 식빵, 참치김치찌개, 밥. Snacks/Other: ORGA 쑥 영양떡, 딸기, 탐앤탐스 플레인 프레즐, 해태제과 아이비 아몬드 블라썸, 아몬드, 미왕 고소한 쌀과자, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스. more...
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1470 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
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steady weight
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