Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2019
|
102.3 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 32.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2147 kcal
|
Fat: 170.69g | Prot: 109.34g | Carbs: 50.93g.
Lunch: 연어 사시미, Jarrow Formulas 코코넛오일, 상하치즈 모짜렐라 슬라이스 (18g), 디어넛츠 땅콩 스프레드, 삼겹살, 타바스코, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 참기름, 양배추, 베이킹 파우더 (나트륨 황산 알루미늄, 더블액팅), 달걀, 차전자피. Dinner: 참기름, 양배추, 삼겹살, 연어, 상하치즈 모짜렐라 슬라이스 (18g), Jarrow Formulas 코코넛오일, 베이킹 파우더 (나트륨 황산 알루미늄, 더블액팅), 달걀, 차전자피. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|