Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2019
|
75 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2161 kcal
|
Fat: 60.70g | Prot: 178.93g | Carbs: 229.26g.
Breakfast: Muscle Tech Nitro Tech 100% Whey Gold. Lunch: Дюкан Печенье из Овсяных Отрубей с Семенами Чиа, Global Village Капуста Квашеная с Клюквой, Булгур (Вареный), Огурец (с Кожурой), Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Помидоры Черри, Pearl River Bridge Teriyaki Sauce, ВкусВилл Марлин Филе на Коже. Dinner: Шармель Пастила с Ароматом Ванили, Зеленый Листовой Салат, ВкусВилл Соус Сацебели, Zero Соус Барбекю, SPAR Котлеты из Баранины. Snacks/Other: Pure Protein Bar, Рот Фронт Конфеты Маска. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|