Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2019
|
65.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2694 kcal
|
Fat: 113.68g | Prot: 77.78g | Carbs: 261.29g.
Breakfast: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Нам Ням Булочка с Маком, Масло Подсолнечное, Мирролла Рыбий Жир, Красный Луч Молоко 3,2, Elmika Отруби Пшеничные, Mixbar Арахис Сырой в Кожуре, Bombbar Протеин Шоколад, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные. Lunch: Инмарко Фифти-Фифти Сгущёнка , Snacker Курица Сушеная, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Красный Луч Молоко 3,2, Азбука Вкуса Чизкейк Нью Йорк, Oreo Печенье. Dinner: Просекко, Хлебцы Молодцы Мультизлаковые с Грибами и Луком, Салат Оливье. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля. more...
|
|
1932 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 1 minute, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 37 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 25 minutes, Resting - 13 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|