|
Bingo!!! Я увидел первую цифру семёрку - фантастика!!!
|
79.9 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1791 kcal
|
Fat: 50.09g | Prot: 128.15g | Carbs: 218.99g.
Breakfast: Красное Яблоко, Пицца Пепперони (36 см), Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Малиновое Варенье, Пятерочка Банан, Nutiva Семена Чиа, Увелка Кукурузная Каша на Воде. Lunch: Лента Лук Маринованный, Картофель Фри, Куриное Филе, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Каравай Хлеб Черный Столовый, Икра Красная, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Индейка Отварная, Гречка Отварная. Snacks/Other: Агуша Пюре Яблочное, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
Вот только у меня полоска под ником показывает, что я скинул процентов 20, а по факту 100. Странно
21 Mar 19 by member: Александр 59
|
Александр 59,КРУТО!!! 15кг за 2,5 месяца.Поздравляю!!! Супер!!! Будете ещё худеть? Какой у вас рост,Александр?
22 Mar 19 by member: larkisa2014
|
Ларкиса, рост 175 см. Ну я для себя так установил, что если буду в диапазоне 77,9-79,9 буду собой доволен. Возраст 34 года
22 Mar 19 by member: Александр 59
|
22 Mar 19 by member: Ilkaeva68
|
23 Mar 19 by member: Александр 59
|
Александр 59,а я давно у вас на странице,и все ваши дни просмотрела,а сначала тоже подумала,что 59 это возраст.но потом прочитала,что 34.Тоже хочу весить до 80кг,рост 175 у меня,а возраст 48 лет.Но пока топчусь на одном месте,100,5кгна сегодня.Три дня назад,правда было 102,3.Глядя,на ваш пример,20го начала.Спасибо Вам.
23 Mar 19 by member: larkisa2014
|
23 Mar 19 by member: Ilkaeva68
|
Ларкиса, рад быть примером) Всё осуществимо и достижимо. И есть все практически можно, главное небольшими порциями. Думаю, что в 59 лет мне организм не даст так легко и быстро скинуть
23 Mar 19 by member: Александр 59
|
23 Mar 19 by member: Александр 59
|
Александр 59,небольшими порциями,это сколько в граммах?
23 Mar 19 by member: larkisa2014
|
Везде по разному. У меня есть рск, её изо дня в день придерживаюсь. Нарушал всего 3 дня за 2.5 месяца более, чем на 1 %
23 Mar 19 by member: Александр 59
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Александр 59's Weight History
|