Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2019
|
70.9 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1409 kcal
|
Fat: 59.68g | Prot: 75.36g | Carbs: 148.82g.
Breakfast: Nutiva Семена Чиа, Свежевыжатый Яблочный Сок, Свежевыжатый Морковный Сок, Bionova Протеиновая Овсяная Каша с Шоколадом. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Хлеб Дарницкий, Суши WOK Фунчоза с Овощами, Суп Грибной. Dinner: От Мартина Семечки Отборные, Штолле Пирог со Смородиной, Syntrax Изолят Сывороточного Протеина. Snacks/Other: Икра, Апельсин, Syntrax Изолят Сывороточного Протеина. more...
|
|
2000 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vikyliay's Weight History
|