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Bonjour,
Ce matin,j'ai mangé 40g de pain avec 1 vache qui rit et j'ai bu 2 expressos sucrés (10g)
Ce midi,
Un gratin de chou fleur avec 100g de riz et 100g de blanc de poulet.
Pour ce soir, je vais faire des rouleaux de printemps, j'en mangerai 3. 1 liégeois au yaourt sur lit de myrtilles et 15g de graines de chia.
Bonne journée à tous !
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74.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: 100%.
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1305 kcal
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Fat: 39.99g | Prot: 63.94g | Carbs: 167.35g.
Breakfast: Sucre, Baguette, La Vache qui rit Portion, Café Expresso. Lunch: Carrefour Gratin de Choux Fleurs, Blanc de Poulet, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit). Dinner: Crevette, Carottes, Nouilles de Riz (Cuites), Galette de Riz, Pommes Pink Lady, La Laitière Lle Liégeois au Yaourt Lit de Myrtilles, Foodspring Graine de Chia. Snacks/Other: Pommes Pink Lady. more...
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2987 kcal
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Exercise:
Shopping - 2 hours, Reading - 5 hours, Driving - 1 hour and 3 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Sleeping - 6 hours and 57 minutes, Cooking - 3 hours, Sitting - 4 hours. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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