Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2019
|
54.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2547 kcal
|
Fat: 79.81g | Prot: 134.22g | Carbs: 262.52g.
Breakfast: Сливочное Масло, Агро-Альянс Хлопья Гречневые. Lunch: Шаурма, Valio Молоко 1,5%, Energy Diet Коктейль "Латте". Dinner: Глобус Овощи по-Корейски , Шоколадница Лапша по-Азиатски с Говядиной, Азбука Вкуса Морепродукты с Овощами в Устричном Соусе, Якитория Стеклянная Лапша с Морепродуктами на Воке, Grow Food Говядина с Битыми Огурцами по-Корейски. Snacks/Other: Добрый Яблочный Сок, Самогон. more...
|
|
2273 kcal
|
Exercise:
Cooking - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Working - 10 hours, Resting - 1 hour, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|