Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2019
|
50.7 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1204 kcal
|
Fat: 43.23g | Prot: 96.39g | Carbs: 115.58g.
Breakfast: Кофе с Молоком, ВкусВилл Слоёный Десерт со Злаками, ВкусВилл Семена Чиа, Магнит Банан, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Сметана 15%, Брокколи Тушеные, ВкусВилл Стейк из Филе Грудки . Dinner: Свекла Вареная, ВкусВилл Слоёный Десерт со Злаками, Maxler Протеин. Snacks/Other: Избенка Коктейль Кофейный с Протеином без Сахара, Банан, Избенка Творог "Зёрнышко" 5%. more...
|
|
1966 kcal
|
Exercise:
Интенсивная интервальная - 17 minutes, Функциональная тренировка - 31 minutes, Apple Health - 23 hours and 12 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|