Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2019
|
60.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1939 kcal
|
Fat: 64.19g | Prot: 130.98g | Carbs: 204.35g.
Breakfast: 6 Соток Огурчики Хрустящие, Айва, Лук, Болгарский Перец, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Ясная Горка Грудка Копченая, Помидоры, Лента Оливки Зеленые с Косточкой, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белебеевский Сыр Голландский, Яйцо. Lunch: Яблоко, Свежая Марка Тан, Болтовский Маслосырокомбинат Колбасный Сыр, Томское Молоко Йогурт Классический, Лента Крупа Гречневая Ядрица, Новосибирская Птицефабрика Филе Цыплёнка-Бройлера, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Красная Цена Опята Замороженные, Лук. Dinner: Kultlab Сывороточный Протеин, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%. Snacks/Other: Леках. more...
|
|
1936 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 10 minutes, Stretching (yoga) - 50 minutes, Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Hiking - 45 minutes, Resting - 13 hours and 5 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 3.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ЕвгенияТ.'s Weight History
|