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Gestern gab es sehr leckeres Gyros mit Zaziki aus Magerquark und Weißkohlsalat und Blumenkohlreis. Ich habe dennoch einen Teller mehr als nötig gegessen, so im nach hinein. Aber es wird mir immer bewusster und Gewohnheiten ändern sich leicht :-) es bleibt Arbeit! Aber es ist nicht mehr viel und dann habe ich unter 90kg ☺️👍🏻 zieh zieh zieh
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90.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 22.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1663 kcal
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Fat: 109.76g | Prot: 68.73g | Carbs: 100.76g.
Breakfast: Saladinettes Marinierte Getrocknete Tomaten, Sellerie, Orangen, Walnüsse, Äpfel, Eridanous Nougat mit Mandeln. Dinner: Krautsalat, Cordon Bleu, Lidl Mozzarella . Snacks/Other: Schlagsahne, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren. more...
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2754 kcal
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Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Housework - 1 hour and 30 minutes, Massage - 1 hour and 30 minutes, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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