Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2019
|
83.4 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1573 kcal
|
Fat: 45.29g | Prot: 117.11g | Carbs: 179.71g.
Breakfast: Хлебзавод 28 Лаваш Тонкий для Рулетов, Белевские Сладости Зефир, Сыр Российский, Жареное Яйцо, Зеленый Чай. Lunch: Nestle Фитнес Батончик, Delight Креветки, Чай с Молоком, Лаваш, METRO Сухие Водоросли Вакамэ, Овощной Суп с Кусочками (Консервы). Dinner: Банан, Fish House Минтай Филе, Вареное Яйцо, Белая Дача Капуста с Морковью. Snacks/Other: Кефир 1%, Яблоко, Савушкин Хуторок Творог 1%, Кофе с Молоком, Апельсин. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
HelgaSus's Weight History
|