Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2019
|
67.7 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1581 kcal
|
Fat: 43.03g | Prot: 97.53g | Carbs: 194.10g.
Breakfast: Cafezinho, Omelete ou Ovos Mexidos, Ciabatta. Lunch: Bala de Coco, Sabor da Terra Semente de Chia, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Frimesa Bisteca Suina, Arroz Branco (Cozido), Liv Up Frango Xadrez. Dinner: Suco de Laranja, Ovo Cozido, Pepino (Descascado), Club Life To Go Brócolis com Ghee e Alho, Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Other: Camil Bolacha de Arroz Integral, Geléia com Açucar Reduzido, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Danone Corpus Zero, Uva Itália. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dani Amaro's Weight History
|