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치킨먹고싶구만
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78 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1630 kcal
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Fat: 34.61g | Prot: 158.16g | Carbs: 200.57g.
Breakfast: 김치, 현미밥, 양상추, 아몬드, 치커리, 설도, 쇠고기 미역국. Lunch: 잇메이트 저염 훈제 닭가슴살, 바나나. Dinner: 현미밥, 양상추, 김치, 치커리, 설도, 쇠고기 미역국. Snacks/Other: GS 1974 저지방우유, 잇메이트 저염 훈제 닭가슴살, 썬업 자몽, 머슬팜 컴뱃100%웨이. more...
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2578 kcal
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Exercise:
유산소운동 - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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 Comments
19 Mar 19 by member: 꼬긔범벅
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19 Mar 19 by member: naniyo0
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ㅠ_ㅠ 모유 수유 중이라 기름기 있는 거 자제 중이에요 ㅠㅠ 엉엉...
19 Mar 19 by member: 꼬긔범벅
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19 Mar 19 by member: naniyo0
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19 Mar 19 by member: 살빼는민혁
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19 Mar 19 by member: cowcow2so
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전 방금 치킨 참고 클린식으로 먹었어요:)) 배도 부르고 살도 안 찔 걱정에 행복하네염ㅎㅎㅎ
19 Mar 19 by member: hwajin2387
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에어프라이기 하나 장만하시면 싸고 맛있게 치킨을 먹을 수 있어요. ㅎㅎ
19 Mar 19 by member: 붉은새벽
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닭가슴살 에어프라이어에 구어먹으니까 쫄깃쫄깃하네요
19 Mar 19 by member: sengyack
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