|
Oke.. we hebben even een terugval gehad maar vana vandaag weer knallen! Die laatste 2,8 kilo 💪🏻💪🏻
|
67.8 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1302 kcal
|
Fat: 44.69g | Prot: 67.60g | Carbs: 146.37g.
Breakfast: Cup-A-Soup Tomaat, ERU Smeerkaas Balans 15+, Wasa Vezelrijk Cracker. Lunch: ERU Smeerkaas Balans 15+, Wasa Vezelrijk Cracker, Cup-A-Soup Tomaten Crème. Dinner: Courgette, Penne, Plus Gemengd Gehakt, Spagheroni Spagheroni, AH Champignons. Snacks/Other: Wasa Vezelrijk Cracker, ERU Smeerkaas Balans 15+, Komkommer (met Schil), Wortelen, Maza Hoemoes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|