Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2019
|
73.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3227 kcal
|
Fat: 156.57g | Prot: 121.28g | Carbs: 326.23g.
Breakfast: Хлеб Черный, Черкизово Сосиски Молочные по-Черкизовски, Сыр Маасдам, Жареное Яйцо. Lunch: Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, ITLV Маслины без Косточки, Огурец (с Кожурой), Говяжья Котлета на Пару, Рис Вареный. Dinner: Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ашан Сыр Российский 50%, Капуста Белокочанная, Магнит Морковь Свежая, Лук, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Магнит Картофель. Snacks/Other: Сладкая Булочка, Бабаевский Шоколад Горький, Dove Конфеты, Лента Минтай Жареный, Хлеб Черный, Окей Груша Конференс, Красное Яблоко, Dove Конфеты, Красное Яблоко. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
happy_slim_'s Weight History
|